陷入肺炎恐慌怎么办?如何应对疫情带来的不良心理反应采取积极措施自我调节：积极措施也就是平时常说的健康生活方式，能够让用户更快走出负面反应。主动寻求心理咨询：如果消极反应太强烈，身边人都难以帮用户调节过来，要及时向专家咨询。根据专业机构的建议采取所有必要的防护措施。需要关注权威科学信息，寻找正确渠道